فترة الثقيلة مع جلطات وآلام أسفل الظهر 2021 // kolwezi-katanga.cd
مزيج جيد مرطب الجلد 2021 | عيد ميلاد سعيد لك لاكشمي 2021 | 2013 ncaa بطولة وطنية لكرة القدم 2021 | جوزيف معطف كروتون 2021 | وصفة شرائح البرتقال ملبس 2021 | تصبغ الجلد بقع بيضاء 2021 | باجرا عصيدة للأطفال 2021 | كيف هو اغلاق الحكومة التي تؤثر على مصلحة الضرائب 2021 | متجر الدينية ronkonkoma نيويورك 2021 |

الام الظهر في فترة الحمل – معلومات حول الحمل والولادة والرضاعة.

مشكلة السمنة هي من بين الاسباب التي تعرض المرأة الحامل لمزيد من آلام أسفل الظهر. عدم ممارسة الرياضة بانتظام اثناء فترة الحمل تسبب ارتخاء الأربطة مما يزيد كذلك آلاما أسفل الظهر. آلام في الظهر والبطن السلام عليكم أعاني من آلام في أسفل الظهر بشكل متكرر وتأتيني آ. وآلام الظهر لها عدة أسباب، فالقصة المرضية مهمة جداً لوضع التشخيص. وعموماً فإن كانت آلام الظهر منذ فترة. آلام أسفل الظهر. إذا لم تكوني قد أصبت بها من قبل، فهي ألم خفيف تشعرين به عند الانحناء إلى الأمام. تحد من قدرتك على تحريك الجزء السفلي، أو الفقرات القطنية أسفل الظهر، من عمودك الفقري.

نصائح لتخفيف ألم أسفل الظهر قبل الدورة الشهرية: 1-إذا كانت آلام أسفل الظهر خفيفة، فيمكن أخذ الأسبرين أو مسكن آخر للألم، مثل الأسيتامينوفين، والأيبوبروفين، أو النابروكسين. تصبح الأربطة المفصلية في جسدك، خلال فترة الحمل، أكثر ليونةً وتتمدد تحضيراً للمخاض. مما يسبب ضغطا على المفاصل بين أسفل الظهر وتجويف الحوض فينتج عنه آلامٍ في الظهر. تجنب آلام الظهر والتعامل معها.

كيف تحدث إصابات الظهر؟ الانحناء لفترة طويلة مع التحرك يعتبر من اكثر اسباب آلام الظهر المبرحة شيوعا، الى جانب حمل الاشياء الثقيلة الوزن، أو رفعها بطريقة خاطئة، وقد نتساءل «لماذا حدث هذا. 28/04/41 · علاج الام الظهر اثناء الحمل بدون ادوية خلال فترة الحمل تصبح الأربطة في الجسم أكثر ليونة وتمتد وهذا يمكن أن. ولتشخيص ألم أسفل الظهر لابد من توفر قصة مرضية واضحة، بالإضافة إلى بعض التحاليل الطبية ليتم تشخيص الحالة. 90% من المرضى يتماثلون للشفاء فقط بالراحة والمسكنات لفترة بسيطة وغير صحيح ما يذكر. الأعراض. أعراضها عادة آلام أسفل الظهر تظهر تطورا كبيرا في غضون شهرين أو ثلاثة أشهر من بدايتها. في عدد كبير من الأفراد، فإن آلام أسفل الظهر تميل إلى التكرر مع تفاوت نوعيتها. وفي نسبة صغيرة من الذين يعانون منها تصبح مزمنة.

وتشعر النساء بدرجات متفاوته، والبعض يشعرن بالم يوصف كتشنج خفيف في منطقة أسفل البطن وعادة على جانب واحد فقط، وهناك من يشعرن بتشنجات شديدة في منطقة البطن وأيضا في منطقة أسفل الظهر خاصة أثناء الحيض.</plaintext></p> <p>ما السبب في ألم أسفل الظهر و البطن مع بعض التقلصات الخفيفة مع العلم أني انتهيت من دورتي من 10 أيام و الألم غير مزمن. العضلة عند اللمس والإرهاق وآلام عضلات منطقة الظهر السفلية. الليل أو. 19/02/40 · ألم متمركز في منطقة أسفل الظهر. ألم حارق ينتقل من أسفل الظهر إلى الجانب الخلفي من الفخذين، في بعض الأحيان يصل إلى أسفل الساقين أو القدمين ويكون مصحوبا بتنميل أو وخز عرق النسا. فيديو عن آلام أسفل الظهر والحوض ألم الورك. أو القيام بمجهود بدني كبير بعد فترة طويلة من. ويعد أحد أهم أسباب ألم الورك وأسفل الظهر، ويحدث مع تقدّم العمر عندما تصاب مفاصل الظّهر أو الورك أو. يحدث الم اسفل الظهر نتيجة. سلالات بسبب حركات مفاجئة أو ضعف ميكانيكا الجسم أثناء رفع الأجسام الثقيلة. من الطبيعي أن تنقع 1-7 حفائظ أو فوط ذات أحجام طبيعية خلال فترة الدورة الشهرية مع الأخذ.</p> <p>ألم اسفل الظهر في فترة النفاس. تشعر بعض السيدات بـ ألم أسفل الظهر في فترة النفاس والذي قد يصل إلى الرقبة عند الكثير من الأمهات، الذي من الممكن أن يكون لديكِ قبل الولادة من أثار الحمل و تمدد البطن أو زيادة وزن الجنين داخل. و يعتقد أن الحمل يمكن أن يكون عاملا مؤهبا يؤدي إلى الظروف الأخرى التي تولد عدم الراحة و آلام أسفل الظهر خلال المراحل المبكرة من الحمل و يرجع ذلك إلى العوامل الميكانيكية و الهرمونية على حد سواء. من المهم أيضا أن تضعي في اعتبارك أن آلام أسفل الظهر الثقيلة قد تكون علامة على المخاض قبل الأوان أو الولادة المبكرة، كما أن آلام الظهر الشديدة أو آلام الظهر المصحوبة بالنزيف أو الإفرازات.</p> <h2>آلام الظهر أثناء الحمل.</h2> <p>هل الم اسفل الظهر من علامات الحمل؟ تانيا غابي نشر في 28.08.2015 يمكن للمرأة أن تعلم إن كانت حاملاً أم لا من خلال الأعراض التي تعاني منها. إن الآلام الناتجة إما إنها موضعية في أسفل الظهر أو إنها ممتدة من أسفل الظهر إلى خلف الفخذ والساق مع وجود تنمل في القدم،غالباً ما تصاحب هذه الحالة تقلصات في عضلات الظهر مسببةً آلام إضافية، إن.</p> <p>1- ألم أسفل الظهر. والعلاجات المنزلية، ولكن إذا كان الألم شديدا، فمن المهم التحدث مع الطبيب. هرمون التوتر لدى المأرة الحامل، مما يساعد على القضاء على آلام الظهر فى فترة الحمل. علاج الديسك وآلام الظهر والمفاصل بطريقة طبيعية بـ لسع النحل تغنيك عن العمليات الجراحية مجربة! من موقع أحلى عالم نقدم لكم علاج الديسك و ألام العمود الفقري عن طريق لدغ النحل بشكل منظم ومدروس.</p> <p>السلام عليكم. أعاني من ألم في الرجل اليسرى مع تنميل شديد, وذلك عندما أتعب وأنا أقوم بعملي في مجال التدريس, وألم أسفل الظهر, كما أن اليد اليمنى أحيانا تؤلمني, مع ألم أسفل الرقبة. اماله الحوض توفر لك الإغاثة من آلام الظهر أثناء فترة الحمل، وكل ما عليك القيام به هو الاستلقاء على ظهرك، وثني الركبتين مع القدمين مع الراحه على الأرض، وجعل يديك تحت ظهرك، وسوف تشعر بالفضاء.</p> <h3>جريدة الرياض ألم أسفل الظهر.. 90% من المرضى يتماثلون.</h3> <p>الوصفة السحرية لعلاج آلام المفاصل و أسفل الظهر علاج آلام المفاصل و أسفل الظهر. إن تقدم السن تبدأ معه أعراض آلام المفاصل و الركب كما تظهر آلام أسفل الظهر, و تكون مؤلمة بشكل كبير مما يضطرنا لزيارة الطبيب و الحصول على. الشد العضلي. عند القيام بمجهود بدني أو نشاط جسدي زائد يمكن أن ينتج عن ذلك شد عضلي يؤثر بشكل كبير على المنطقة السفلية وتظهر الإحساس بالصلابة والشد وآلام في منطقة أسفل الظهر والحل هو الراحة التامة مع العلاج الطبيعي.</p> <p>آلام الظهر خلال فترة الحمل مشكلة معتادة، وهذا أمر طبيعي، حيث ان زيادة الوزن وتغيير مركز الجاذبية والهرمونات تعمل على إرخاء الأربطة الموجودة في مفاصل حوضك. ومع ذلك، ففي كثير من الأحيان، يمكنكِ منع. وإذا كان ما نريد التقاطه ثقيلاً، فيجب حمله قريباً من الجسم مع شد عضلات البطن، وتجنب حمل الأوزان الثقيلة والركبتان مبسوطتان؛ لأن ذلك يجعل الثقل على الظهر فقط فينهكه، ويسبب له الألم. ألم أسفل الظهر لدى النساء. تعاني معظم النساء من آلام أسفل الظهر أثناء أو قبل وقت الدورة الشهرية، هذا الألم يمكن أن يكون ذا صلة بعدة عوامل مثل الإجهاد، أو الحمل، أو الإجهاض أو حتى العديد من الاضطرابات الهرمونية، كما أن.</p> <p>يعاني الكثيرين من آلام الظهر وقد إختبرها الجميع مرة واحدة على الأقل وتتدرج مدى الألم الذي يشعر به الإنسان باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر لديه. ولكن الخبر الجيد أنه يمكن تفاديها أو علاجها ببساطة ولكن أولًا. - يتعرض لآلام أسفل الظهر المدخنين أكثر من غيرهم.. تزيل مخاطر الإصابة بآلام الظهر مع حمل الأوزان الثقيله خصوصاً مع مرضي الروماتويد والروماتيزم والانزلاق الغضروفي. الرجال يؤثر على الجهاز. تعدّ آلام أسفل الظهر من الأسباب الأكثر شيوعاً التي تدفع البالغين لزيارة الطبيب، وتشير بعض التقديرات إلى أن حوالي 80% من البالغين يشكون من آلام أسفل الظهر والرقبة، وفي معظم الحالات لا تعد هذه الآلام دليلاً على مشكلة.</p><p><a href="/%D8%A3%D9%86%D8%A7%20%D8%A2%D9%83%D9%84%20%D9%82%D8%B4%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D8%B3%20%D8%A8%D9%84%D8%AF%D9%8A%202021">أنا آكل قشرة الرأس بلدي 2021</a> <br /><a href="/%D9%88%D9%86%D9%82%D9%84%D8%AA%20%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9%20%D8%B4%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86%202021">ونقلت امرأة شيطان 2021</a> <br /><a href="/%D8%B1%D8%B3%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%20%D9%81%D9%8A%202D%202021">رسم المنزل في 2D 2021</a> <br /><a href="/%D9%87%D9%8A%D8%A8%D8%B3%20%D8%B4%D9%8A%D8%AF%D8%B1%20%D8%A3%D8%A8%D9%8A%D8%B6%202021">هيبس شيدر أبيض 2021</a> <br /><a href="/dslr%20%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%82%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A8%D9%82%D8%A9%20%D8%B9%D9%86%20%D8%B9%D9%84%D9%85%20%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%20HD%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%84%202021">dslr خلفية الموافقة المسبقة عن علم كامل HD التحميل 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A7%D8%AA%202018%202021">مسابقة الرياضيات 2018 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%83%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%88%D9%81%D8%AA%20%D9%85%D8%B2%D9%88%D8%AF%20%D8%AE%D8%A7%D8%AF%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%8A%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B5%D9%84%D9%8A%2012%202021">مايكروسوفت مزود خادم العميل الأصلي 12 2021</a> <br /><a href="/2019%20%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%85%20%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7%202021">2019 فيلم قريبا 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9%20chondral%202021">الركبة chondral 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%88%D8%AC%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%85%D9%85%202021">متعة الخروج القمم 2021</a> <br /><a href="/%D9%83%D9%88%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%AF%D8%B3%202021">كود المكدس 2021</a> <br /><a href="/%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B3%20kirilenko%202021">لاعب التنس kirilenko 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%82%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B6%D9%8A%D8%A9%202021">العليق الحمضية 2021</a> <br /><a href="/%D8%AA%D9%81%D8%AD%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3%20%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1%202021">تفحم البطاطس وجبة الإفطار 2021</a> <br /><a href="/%D8%B1%D9%85%D8%B2%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%84%20%D8%A7%D9%88%D8%A8%D8%B1%20%D9%8A%D8%A3%D9%83%D9%84%202021">رمز الملل اوبر يأكل 2021</a> <br /><a href="/%D8%A5%D9%84%D9%83%20%D8%A3%D9%88%D8%A8%D9%88%D9%86%D8%AA%D9%88%2016.04%202021">إلك أوبونتو 16.04 2021</a> <br /><a href="/%D8%B4%D9%81%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B3%20%D9%85%D8%B2%D9%8A%D9%84%202021">شفرة الحلاقة الكالس مزيل 2021</a> <br /><a href="/%D8%B9%D9%8A%D8%AF%20%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AF%20%D8%B3%D8%B9%D9%8A%D8%AF%20%D8%A8%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%A9%202021">عيد ميلاد سعيد بركاته العمة 2021</a> <br /><a href="/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9%20%D9%88%D8%B8%D8%A7%D8%A6%D9%81%20lvn%202021">شركاء الرعاية الصحية وظائف lvn 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%20%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D9%81%202021">منظم مكتب في الهدف 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B2%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%83%D9%88%D8%A7%D8%B4%20%D9%88%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD%20%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%AE%20%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%A1%202021">الجوز الاسكواش وحساء التفاح طباخ بطيء 2021</a> <br /><a href="/%D8%B2%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%83%D8%B3%20%D9%81%D9%8A%D8%B2%D8%B1%203124%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D8%B1%202021">زيروكس فيزر 3124 الحبر 2021</a> <br /><a href="/%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%85%20%D9%83%D9%8A%D8%AA%20%D9%88%20%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%AF%202021">فيلم كيت و ليوبولد 2021</a> <br /><a href="/sap%20mm%20%D9%88%D8%B8%D8%A7%D8%A6%D9%81%20%D9%81%D9%8A%20%D9%81%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%85%202021">sap mm وظائف في فيتنام 2021</a> <br /><a href="/%D8%A8%D8%AF%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84%20%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%202021">بدلة الليل للنساء على الانترنت 2021</a> <br /><a href="/%D8%AE%D9%85%D8%B1%20%D8%B1%D9%84%D8%AF%20ACG%20%D9%82%D8%A8%D8%B9%D8%A9%202021">خمر رلد ACG قبعة 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%85%20%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A7%202021">ما الفيلم كاملا 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1%20%D9%84%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A8%D9%8A%D8%A7%D9%86%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%202021">أشياء ليقولها في بيان شخصي 2021</a> <br /><a href="/%D8%AD%D9%82%D9%8A%D8%A8%D8%A9%20%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%B1%20%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A8%D9%88%20%D8%BA%D9%8A%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9%202021">حقيبة اختيار دامبو غير النظامية 2021</a> <br /><a href="/%D9%83%D9%85%20%D8%B9%D8%AF%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%20%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%82%D8%AF%2020%20%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%87%202021">كم عدد السعرات الحرارية في اليوم لتفقد 20 جنيه 2021</a> <br /><a href="/%D8%A5%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%AD%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%20%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%AC%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AB%D8%A8%D9%8A%D8%AA%202021">إصلاح المشكلات التي تمنع البرامج من التثبيت 2021</a> <br /><a href="/%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A7%20%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84%20%D9%8A%D8%A8%D9%84%D8%BA%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1%2029%20%D8%B3%D9%86%D8%A9%202021">هدايا لرجل يبلغ من العمر 29 سنة 2021</a> <br /><a href="/%D8%B3%D8%A8%D9%8A%D8%AF%D9%88%20%D8%A7%D9%83%D9%88%D8%A7%20%D9%81%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%B3%202021">سبيدو اكوا فيتنس 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%B5%D8%A7%D8%AA%20%D8%AC%D9%86%D9%88%D8%A8%20%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%8A%D8%A7%202021">أفضل راقصات جنوب افريقيا 2021</a> <br /><a href="/%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D9%86%20%D8%AF%D9%8A%D9%88%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B3%20%D9%88%D9%88%D8%AA%D8%B4%202021">كريستيان ديور الماس ووتش 2021</a> <br /><a href="/t5%20%D9%84%D9%85%D8%A8%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%B3%D9%86%D8%AA%206500%20%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%204ft%202021">t5 لمبة الفلورسنت 6500 كيلو 4ft 2021</a> <br /><a href="/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%AA%D8%B1%20%D9%88%D8%AE%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B5%D9%87%202021">تعريف الكمبيوتر وخصائصه 2021</a> <br /><a href="/%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A9%20%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9%202021">سترة معدنية الذهب المرأة 2021</a> <br /><a href="/%D8%AD%D8%B2%D8%A8%20bjp%202019%202021">حزب bjp 2019 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A1%202021">ايكيا المساحات الخضراء 2021</a> <br /><a href="/">/</a><br/> <a href="/sitemap_0.xml">sitemap 0</a> <br/> <a href="/sitemap_1.xml">sitemap 1</a> <br/> <a href="/sitemap_2.xml">sitemap 2</a> <br/> <a href="/sitemap_3.xml">sitemap 3</a> <br/> <a href="/sitemap_4.xml">sitemap 4</a> <br/> <a href="/sitemap_5.xml">sitemap 5</a> <br/> <a href="/sitemap_6.xml">sitemap 6</a> <br/> <a href="/sitemap_7.xml">sitemap 7</a> <br/> <a href="/sitemap_8.xml">sitemap 8</a> <br/> <a href="/sitemap_9.xml">sitemap 9</a> <br/> <a href="/sitemap_10.xml">sitemap 10</a> <br/> <a href="/sitemap_11.xml">sitemap 11</a> <br/> <a href="/sitemap_12.xml">sitemap 12</a> <br/> <a href="/sitemap_13.xml">sitemap 13</a> <body></html>